texto epositivo y argumentativo

texto expositivo:para identificar las creencias irracionales de las personas en sus actividades cotidianas devemos considerar dos puntos de vista los que son primarios y secundarios:los primarios son aquellos en el que el referente es la aprobacion , o /afecto, otro punto es el exito o competencia y por ultimo el bienestar estas tres creencias irracionales primarias vuelven a las personas vulnerables y puden provocar trastornos emocionales.
los secundarios son aquellos como el valor aversivo de la situacion: trementismo tambien la incapacidad para enfrentar la situacion:insoportabilidad y en ultimo lugar la valorizacion de si mismo y de los demas:condena.
otro punto a tratar son las distorciones cognitivas que son identificables de la siguiente manera surge la sobregeneralizacion : esto se refiere a cuestionarse por ejemplo:el nadie me quiere,nunca voi a entender,todo sale mal etc... .
tambien surge el pensamiento polarizado o dicotomico:como cuestionarse si algo es correcto o incorrecto, blanco o negro,bueno o malo. otra distorcion cognitiva que hay que tomar en cuenta es la de etiquetas globales:es etiquetarse a si mismo como por ejemplo soi un mal estudiante,soi una mala persona, etc... .
y por ultimo surge el deberias esto hace relacion al "yo deberia estar bien" o el "tu debes estar bien" .
estas crrencias irracionales y las distorciones cognitivas surgen en las personas de distintas formas, depende de la situacion en la que se encuentre tendra una determinada reaccion o conducta.

texto argumentativo:las creencias racionales y distorciones cognitivas suelen aflorar en nuestra vida cotidiana en la universidad, en la casa, con nuestros amigos,etc... . actuamos de acuerdo a las situaciones y emociones que surgen en un determinado momento, tambien suele suceder que actuamos con impulsividad sin pensar en las consecuencias de nuestras reacciones,tambien nos frustramos al no alcansar nuestros objetivos culpandonos a nosotros mismos y a los demas.
finalmente tanto en las creencias irracionales y distorciones cognitivas dependen de cada persona y la manera en que cada persona controla sus impulsos o emociones.